Chcesz szybko schudnąć? Spróbuj pić dietę przez 7 dni

Skuteczna utrata masy ciała jest niemożliwa bez korekty diety. Wiele osób nie widzi żadnych innych wyjść z sytuacji, która ma nadwagę jako dietę. Jednak w tym przypadku wybór może być trudny, ponieważ istnieje wiele metod żywnościowych pozbycia się znienawidzonych kilogramów. Ponadto ta lista jest stale aktualizowana. Otrzymujesz jedną z skutecznych opcji utraty wagi - dieta do picia przez 7 dni. A dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie recenzje i wyniki tej diety, jak bezpiecznie z niej wydostać się i zaoferować przybliżone menu diety do picia przez tydzień.

Cechy metody utraty wagi

Dieta do picia nazywa się tak, ponieważ obejmuje spożywanie wyłącznie płynnej żywności w ustalonym okresie. Takie podejście nie tylko pozytywnie wpływa na masę ciała, ale także oczyszcza ciało toksyn i toksyn, ale także ustanawia pracę narządów wewnętrznych. Dieta do picia jest również nazywana modelową dietą, która wskazuje na wynik uzyskany w wyniku lub dietę dla leniwych, podkreślając brak potrzeby aktywności fizycznej. Wszystko to jest oczywiście niezaprzeczalne zalety sposobu normalizacji wagi.

Jakie są plusy?

Dieta picia i dodatkowe zalety mają:

• Z jego pomocą stracisz średnio 1 kg dziennie;
• Zastosowanie głównie płynnych naczyń nieuchronnie zmniejszy objętość żołądka;
• Dzięki dietowi do picia za utratę wagi moc apetytu zmniejszy się, a poczucie sytości nastąpi bardzo szybko;
• Ze względu na spożycie płynnych produktów do organizmu nie dowiesz się o problemach trawiennych i zapomnisz o zaparciach;
• Dieta picia należy do kategorii diety niskiej kalorie;
• Ta metoda zwalczania kompletności uniemożliwia rozwój procesu odwodnienia w ciele, do którego podlegają większości utraty wagi.

Płynną metodę niszczenia nadmiaru kalorii można ćwiczyć w różnych odstępach czasu: od jednego dnia na miesiąc. Jednak najskuteczniejsze i najmniej niebezpieczne dla zdrowia należy nazwać dietę do picia przez siedem dni.

Subtelności odżywiania

Napoje

Oczyszczone produkty spożywcze są dozwolone przez dietę żywności, oczyszczoną wodę stołową, koktajle owocowe i świeżo wyciśnięte soki, napoje nabiału i nabiału o niskim odsetku zawartości tłuszczu, różnorodne nieokiełznane herbaty, buliony mięsne, zupy warzywne i woreczki bez cukru.

Co może być na diecie do picia

Nie zabroniono dywersyfikacji diety dietetycznej z zbóż, głównie z płatków owsianych; Zupy mleczne, a jeśli jest całkowicie nie do zniesienia, to świeże owoce, warzywa, domowy twarożowy ser, ser. Musisz pić co najmniej 2 litr wody dziennie, a nie liczyć płynnych potraw. Dobrze jest to robić, gdy szczególnie dąży do tego, że jest poczuciem głodu lub pragnienia.

Co jest niemożliwe

Po użyciu słodkiej sody, alkoholu, tłuszczowych naczyń mlecznych, tłuszczów zwierzęcych i olejków roślinnych podczas napoju diety pitnej będą musiały zostać całkowicie odrzucone. W rezultacie zostaniesz nagrodzony utratą 7 kilogramów nadmiernej masy.

Co pić w dzień

Dieta do picia opiera się na naprzemienie różnych rodzajów płynów. Ta zasada jest wyraźnie następująca:

• I Day - Mleko, koktajle mleczne, napoje mleczne;
• II Budotle z dziennym i warzywnym, zupy, gulasz, zupa kapusty, zupa-puree;
• Dzień III - skoncentrowane soki owocowe;
• IV dzień - herbata liściowa (zielona, biała, czerwona, czarna), rama, wywar z ziołowych;
• V galaretka dzienna i jagoda oparta na skrobi;
• VI Day - kompotuje się ze świeżych owoców, jagód i suszonych owoców;
• Dzień VII - bulion owsiany lub galaretka.

W przypadku diety do picia najlepiej trzy posiłki dziennie. Miło jest również ułożyć 1-2 przekąski między podstawowymi posiłkami.

Picie diety przez 7 dni

Jak jeść podczas diety do picia, aby wynik był doskonały? Pytanie jest bardzo ważne i teraz powiemy, co musisz jeść i pić codziennie, aby dieta picia i pomogła ci szybko i przez długi czas schudnąć. Jak wiele osób lubi mówić: „Siedzę na diecie od poniedziałku”. Więc zrobimy to. Menu przez 7 dni:

Poniedziałek

• Poranny posiłek - 200 ml koktajlu mlecznego z sokiem truskawkowym.
• Lunch - Naturalny jogurt do picia z zbóż (150 ml).
• Wieczorne posiłki - 1,5 filiżanki kefiru z 1% tłuszczu.

Wtorek

• Poranna zupa puree z cukinią, brokuły i marchewki (300 g).
• Lunch - filiżanka bulionu z kurczaka z grzankami.
• Kolacja to ogórek z ogórka z drobno posiekanymi zieleniami.

Środa

• Śniadanie to sok ananasowy (250 ml).
• Lunch - Citrus Frish (to samo).
• Kolacja - sok z gruszki (1 szklanka).

Czwartek

• Poranek - czarna herbata z dwiema plasterkami cytryny bez cukru (350 ml).
• Lunch - granica herbaty (1 filiżanka).
• Evening Meal - Green Tea (200 ml).

Piątek

• Poranny posiłek - 150 ml galaretki jagód.
• Lunch - 2 filiżanki galaretki płatków owsianych.
• Kolacja - wiśniowa galaretka (1 szklanka).

Sobota

• Poranek - Apple Compote (250 ml).
• Lunch - kompot wykonany z truskawek i malin (1,5 okulary).
• Kolacja - kompot suszonego owoców (2 szklanki).

Niedziela

• Śniadanie - płyn owsiany (300 g).
• Drugi posiłek to 200 litrów galaretki płatków owsianych.
• Wieczór - wywar owsa (100 ml).

Recenzje utraty wagi

Pomimo jego niezwykłej, dieta picia w celu utraty wagi jest bardzo popularna. Można to zrozumieć w recenzjach, których jest po prostu ogromna liczba. Takie poruszenie wokół tej metody pozbycia się nadmiernej masy nie jest zaskakujące: dostępna jest dieta do picia, nie wymaga dużych wydatków gotówkowych i daje szybkie wyniki. Wiele kobiet używa go do pilnej utraty wagi w przyszłym wydarzeniu lub triumfie, i nie zawodzi. Inne recenzje mówią, że dieta do picia nie tylko uratowała je przed notorycznymi nienawidzonymi kilogramami w krótkim czasie, ale także zapewniły eliminację osób przez dość długi czas.

Recenzje na temat picia diety są często pozytywne. Ludzie, którzy próbowali tej metody utraty wagi: Trudno jest odbudować nową nietypową dietę tylko przez pierwsze trzy dni, a po wszystkim idzie jak w zegarku, a w ciele odczuwa się niesamowita lekkość.

Ale istnieje dieta do picia w zakresie utraty wagi i negatywnych recenzji. Spośród minusów diety większość ludzi zauważa silne poczucie głodu, ponieważ trwałe jedzenie wciąż lepiej zaspokaja potrzebę żywności. Niektórzy doświadczyli osłabienia i zawrotów głowy w ciągu pierwszych trzech dni eksperymentu, ktoś całkowicie spadł na ciśnienie krwi.

Wyjdź z diety do picia

Prawidłowa wydajność jest bardzo ważna dla absolutnie każdej metody utraty wagi, a obserwowanie płynnej diety nie jest wyjątkiem. Musisz powoli wydostać się z diety do picia: jeśli natychmiast wrócisz do poprzedniego menu, cała twoja praca natychmiast przejdzie, a utracone kilogramy ponownie „udekorują” twoje ciało. Po piciu diety konieczne jest stopniowe wprowadzanie zwykłych produktów do diety-1-2 dziennie, a proces ten powinien potrwać w sumie około 15 dni. Niech będą to pierwsze owoce, warzywa i jagody, a następnie - w drugim tygodniu wyjścia - gotowane i pieczone ryby, mięso dietetyczne (ptaki, królik, cielęcina, chuda wołowina) i inne pokarmy białkowe. Ścisła zgodność z tymi zaleceniami będzie kluczem do konsolidacji wpływu efektu uzyskanego w wyniku utraty wagi na diecie do picia przez długi czas.

Sekrety sukcesu

• Aby nie złamać, gdy chcesz rzucić przedsięwzięcie, pamiętaj, że w końcu dostaniesz zdrowe smukłe ciało. Jest to dobra zachęta do wprowadzenia diety do picia 7 dni.
• Zaznacz co ostatni dzień diety do picia w kalendarzu.
• Znajdź w swojej garderobie starej, ale swoją ulubioną rzecz, której nie możesz nosić więcej z powodu pełnej postaci. Teraz wyobraź sobie siebie w smukłym, z talią osiową. Odtąd jest to twoja zachęta do pozbycia się znienawidzonych kilogramów za pomocą diety do picia!

Do kogo jest przeciwwskazane

Dieta picia jest przeciwwskazana w hipo- i nadciśnienia, rdzenie; Problemy z żołądkiem, jelita, nerki podatne na obrzęk, a także kobiety w ciąży i karmiące.